Успех в спорте зависит не только от вашей активности на тренировках, но и от того, как вы восстанавливаетесь. Сауна или хаммам после занятий ускоряют восстановление и поддерживают мотивацию продолжать. Сауна и хаммам есть в Spirit в Воронеже: если ищете свой фитнес-центр со спа-зоной, приходите к нам — безлимитное посещение парных включено в абонемент.
Тепло активирует обменные процессы, ускоряет вывод токсинов, улучшает очищение кожи и расслабляет нервную систему.
Зайдите всего на 5–10 минут в сауну или хаммам после тренировки, и вы почувствуете:
Расслабление. Мышечный тонус спадает, проходит усталость после тренировки.
Восстановление. Нормализуется пульс, улучшается самочувствие, приходит ясность мыслей.
Релакс. Кожа очищается, вам становится легче дышать, вы чувствуете обновление.
Улучшение самочувствия. Поднимается настроение, появляются силы.
Регулярное посещение парных после тренировки может способствовать нормализации веса, улучшению качества сна, укреплению иммунитета, повышению выносливости.
Сауна может быть полезна и до тренировок. Погрейтесь 3–5 минут, если идёте на стретчинг, пилатес, беговую или планируете поработать с большими весами.
Сауны рассчитаны на 5 человек и разделены на мужскую и женскую, хаммам общий. Попасть в парные можно прямо из раздевалок.
Финская сауна подойдёт тем, кому надо быстро восстановиться после нагрузки. Сухой жар температурой до 80 °C помогает расслабить мышцы, ускоряет обменные процессы и даёт приятное ощущение лёгкости после тренировки. Такой формат часто выбирают после силовых занятий, бега и других активных нагрузок. Также в сауну ходят при активной сгонке веса в период подготовки к соревнованиям.
Хаммам прохладнее и комфортнее для тех, кто не любит сухой жар. Здесь ниже температура — обычно до 50 °C, а влажность может превышать 80%. Хаммам помогает полноценно расслабиться, благотворно влияет на кожу и подходит для спокойного восстановления без лишней нагрузки на сердце.
Фитнес-клуб с хаммамом Spirit работает без выходных. Вы можете приходить сюда в любое время и оставаться так долго, как пожелаете. В абонемент включены:
посещение сауны и хаммама без дополнительной оплаты,
безлимитный доступ ко всем тренировочным зонам клуба,
более 10 групповых программ по расписанию,
анализ состава тела на аппарате InBody для оценки ваших достижений,
скидки на абонементы и спецпредложения партнёров.
Приходите в фитнес-клуб с сауной Spirit в Воронеже, чтобы заниматься и восстанавливаться с удовольствием. Мы позаботились о хорошем наборе программ и выборе опций для занятий и релакса.
